Potencia

Acai Berry ÔÇô cena, kde k├║pi┼ą, ako to funguje, kde ho k├║pi┼ą

Jeden z najchutnej┼í├şch ─Źlenov superfood ─Źaty ÔÇô alias chladn├Żch kozliat potravinov├Ż pyram├şdy ÔÇô je ovocie, pravdepodobne ste videli po celom Instagram krmiva. . A├ža├ş (vyslovuje AH-povzdych-EE) je najlep┼íie zn├ímy pre bytie nie-tak-tajn├í pr├şsada v obr├ízkov├Żch perfektnej smoothie misy, ale je tu viac t├Żchto plodov, ne┼ż len ich dobr├Ż vzh─żad

Reklama ÔÇô ─Äalej nedosahuje

Superfood vlastnosti Acai

─îo je A├ža├ş, vlastne je? N├íjs┼ą na a├ža├ş stromov v juhoamerick├Żch da┼ż─Ćov├Żch pralesov, Acai bobule s├║ ve─żmi podobn├ę hrozna. Osivo zaber├í asi 80% bob├║─ż, ale telo a ple┼ą balenie ve─ża vitam├şnov a ─Ćal┼í├şch ┼żiv├şn do zvy┼ín├Żch 20%. Nehovoriac o tom, ┼że bobule s├║ len asi 70 kal├│ri├ş poh├ír.

Getty Images

1. Antioxidanty: Rovnako ako in├ę plody, A├ža├ş s├║ nabit├ę antioxidanty, ktor├ę m├┤┼żu pom├┤c┼ą vybudova┼ą svoj imunitn├Ż syst├ęm a chr├íni bunky pred po┼íkoden├şm vo─żn├Żmi radik├ílmi

.

2. Fiber :. pln├ę vl├íkniny, bobule Acai nielen pom├┤c┼ą, aby va┼íe v├Żlety do k├║pe─żne pravidelnej┼íie, ale tie┼ż pom├┤┼że udr┼ża┼ą si pln├║ a hladinu cukru v krvi v ust├ílenom

3. Heart-zdrav├ę tuky: Mohlo by sa zda┼ą, ┼że strava bohat├í na ryby, orechy a avok├ído je jedin├Ż sp├┤sob, ako z├şska┼ą dostatok omega-3 mastn├Żch kysel├şn, ale Acai bobule s├║ tie┼ż v├Żborn├Żm zdrojom. Jes┼ą ve─ża tak├Żchto srdce zdrav├ę tuky m├┤┼że zn├ş┼żi┼ą riziko koron├írnych srdcov├Żch ochoren├ş a zlep┼íi┼ą svoj cholesterol.

4. V├ípnik :. Vysok├Ż obsah v├ípnika, bude Acai bobule pom├┤┼że udr┼ża┼ą va┼íe kosti, srdce, svaly a nervy siln├ę a zdrav├ę

Zdravotn├ę tvrdenia Acai

Maj├║ tieto bobule plni┼ą svoje prez├Żvke ÔÇťpurple goldÔÇŁ? Oni sa siln├Ż, ale nie s├║ na ne spo─żahn├║┼ą na pomoc vyrie┼íi┼ą svoje zdravotn├ę neduhy sami.

ÔÇťHoci ve─ża ─żud├ş jes┼ą tieto plody ÔÇô okrem in├Żch potrav├şn ÔÇô pre jejich,magick├ę schopnosti, ÔÇśvy nebudete n├íjs┼ą k├║zlo v jednom jedlo,ÔÇŁ hovor├ş Bonnie Taub-Dix, RDN, autor Read to Ne┼ż jes┼ą . . ÔÇťM├ígia poch├ídza zo stravy, ktor├Ż obsahuje cel├Ż rad potrav├şn, ktor├ę vo vz├íjomnej spolupr├íci medzi sebou navz├íjomÔÇŁ

Reklama ÔÇô pokra─Źova┼ą v ─Ź├ştan├ş BelowGetty Images

1. Ochorenie srdca: Neexistuje ┼żiadny d├┤kaz s Acai bob├║─ż konkr├ętne, ale jes┼ą stravu bohat├║ na ovocie a zeleninu celkovo m├┤┼że pom├┤c┼ą predch├ídza┼ą ochorenia srdca

.

2. Rakovina :. Vytv├írajte plnen├ę di├ęty m├┤┼że tie┼ż pom├┤c┼ą zn├ş┼żi┼ą riziko vzniku v├Ą─Ź┼íiny typov rakoviny v z├ívislosti na American Cancer Society, ale v├Żskum sa nevykon├íva na Acai konkr├ętne

3. Chudnutie :. ┼żuval mno┼żstvom ovocia a zeleniny ÔÇô vr├ítane Acai bob├║─ż ÔÇô rovnako ako pravideln├ę cvi─Źenie v├ím pom├┤┼że schudn├║┼ą

4. Artrit├şda: V┼íetky plody obsahuj├║ antokyanov, ktor├ę boli uznan├ę maj├║ protiz├ípalov├ę ├║─Źinky, ktor├ę m├┤┼żu pom├┤c┼ą zmierni┼ą pr├şznaky, hovor├ş Arthritis Foundation

.

5. Vysok├í hladina cholesterolu: Jes┼ą viac vl├íkniny z ovocia (napr├şklad Acai), zelenina, fazu─ża, a ─Ćal┼í├şch zdrojov m├┤┼że pom├┤c┼ą zn├ş┼żi┼ą hladinu cholesterolu v krvi

.

6. Anti-Aging: Je to st├íle plat├ş :. Zdrav├í strava pln├í ovocia, zeleniny, bielkov├şn a zdrav├ę tuky m├┤┼żu pom├┤c┼ą so v┼íetk├Żm od akn├ę proti starnutiu

Kde n├íjs┼ą Acai

Vzh─żadom k tomu, Acai bobule m├┤┼że pokazi┼ą po─Źas jedn├ęho d┼ła, je najlep┼í├ş sp├┤sob, ako k├║pi┼ą im zmrazen├ę (ako smoothie balenia) alebo v pr├í┼íkovej forme. Vysk├║┼ía┼ą niektor├ę z lah├┤dok Acai pr├şchut├ş ni┼ż┼íie:

Tehrene FirmanWeb EditorWhen ona nedr┼ż├ş krok s najnov┼í├şmi zdravotn├ę novinky, Tehrene je pravdepodobne jedn├Żm z nasleduj├║cich vec├ş: ven─Źila na┼íuchoren├Ż mal├Ż pes, Trixie, blogovanie o potravin├ích a fitness v TehreneFirman.com sledoval Law & amp; Poradie: SVU, alebo ako jej pot na Pilates alebo zvl├ík┼łovania.

Paul├şna Turo┼í├şk├í

M├ím ve─ża ─Źo poveda┼ą o Iveve J├íno┼í├şkovej, ale najv├Ą─Ź┼íie dve veci, ktor├ę je potrebn├ę vedie┼ą, je to, ┼że je reflex├şvna a intuit├şvna. Samozrejme, ┼że je tie┼ż podmaniv├í, vtipn├í a presved─Źiv├í, ale s├║ to tak ist├ę, ┼że s├║ desiv├ę.
jej reflexn├ę myslenie, to je to, za ─Źo je ─Źasto uctievan├í. ─Żudia sa ─Źasto spoliehaj├║ na svoju a pozorn├║ povahu v ─Źase potreby.

Nikto, samozrejme, nie je dokonal├Ż a Kieran m├í ve─ża znakov├Żch ch├Żb. jej ego a abrazivos┼ą nie s├║ ├║plne z├íbavn├ę a m├┤┼żu zni─Źi┼ą ve─ża ve─Źerov.
Na┼í┼ąastie jej intu├şcia pom├íha udr┼żiava┼ą ich aspo┼ł v malom.

Mohlo by sa v├ím tie┼ż p├í─Źi┼ą...