Zdravie

Vitaelife Pharma Omega 3 ÔÇô cena, kde nakupova┼ą, kapsule

Jedn├Żm z diskutovan├Żch posledn├Żch probl├ęmov v medic├şne, je v├Żznam omega-3 polynenas├Żten├Żch mastn├Żch kysel├şn. Modern├ę odborn├şci na v├Ż┼żivu, gerontologists, odborn├şci v odbore potravinov├Żch doplnkov a ot├ízky starnutia, dal Nutraceuticals v prv├Żch radoch na ├║─Źinnos┼ą a u┼żito─Źnos┼ą doplnenie.

─îo je to?

Omega-3 patr├ş do triedy polynenas├Żten├Żch mastn├Żch kysel├şn, a spolu s ─Ćal┼í├şmi lipidmi omega by pravidelne urobi┼ą z mimo ─żudsk├ę telo. Hlavn├ę omega-3 kyseliny s├║ dokozagexaenova (DHA), eikosapentaenov├í (EPA) a alfa-linol├ęnovej (ALA). DHA a EPA v mal├Żch mno┼żstv├ích, m├┤┼że by┼ą syntetizovan├í v tele z ALA, ale synt├ęza je tak mal├ę, ┼że nem├í 5% potreby tela. V s├║vislosti s touto skuto─Źnos┼ąou, v┼íetky tri kyseliny m├┤┼żu by┼ą pova┼żovan├ę za nevyhnutn├ę pre telo, a nutne robi┼ą s jedlom, alebo v podobe doplnenie .

Pomer

Je d├┤le┼żit├ę si uvedomi┼ą, ┼że k─ż├║─Źom k dokonalej zdravie je pomer v telov├Żch omega-6 a omega-3 mastn├Żch kysel├şn. Skuto─Źnos┼ą, ┼że omega-6s maj├║ z├ípalov├Ż ├║─Źinok, sp├┤sobuj├║ce a sp├┤sobuje r├┤zne druhy z├ípalu a opuchu. Omega-3, naopak zmierni┼ą z├ípalov├║ reakciu. Optim├ílny pomer omega-6 k omega-3, pod─ża r├┤znych zdrojov, je od jedn├ęho do troch na jednej do piatich. V Eur├│pe je v├Ą─Ź┼íina popul├ície tento pomer dosahuje 1: 100, ktor├í vyvol├íva in├Ż druh syst├ęmov├ęho z├ípalu a chor├┤b a ur├Żch─żuje proces starnutia. V tomto oh─żade je k─ż├║─Źov├Żm bodom korek─Źn├ęho silu popul├ície je obohatenie stravy s omega-3 kysel├şn, na pozad├ş obmedzenie omega-6, ktor├ę s├║ hojne obsiahnut├ę v r├┤znych rastlinn├Żch olejov, tak┼że milovan├Ż v├Ą─Ź┼íina Europens.

Priazniv├ę vlastnosti omega-3 mastn├Żch kysel├şn

Okrem protiz├ípalov├ę p├┤sobenie tejto triedy l├ítok, m├í rad ┼ípecifick├Żch vlastnost├ş. Omega-3 mastn├ę kyseliny zah┼Ľ┼łaj├║ membr├íny v┼íetk├Żch bunk├ích tela. Zvl├í┼í┼ą ve─żk├Ż je ich ├║loha v tvorbe vn├║torn├Żch stien krvn├Żch ciev. Bez dostato─Źn├ęho mno┼żstvo t├Żchto lipidov v krvi, endotel plavidl├í, ktor├ę si vy┼żaduje neust├íle regener├íciu, tvor├ş defektn├ę ┼ítrukt├║ru, ktor├í sa podrob├ş kon┼ítantn├Ż z├ípalu a tvorbe aterosklerotick├Żch pl├ítov. Vzh─żadom na zna─Źn├Ż vplyv na tvorbu zdravej cievy, omega-3 v s├║─Źasnosti pova┼żovan├í za k─ż├║─Źov├Ż doplnku pre prevenciu a lie─Źenie kardiovaskul├írnych ochoren├ş.

Rovnako d├┤le┼żit├ę tieto lipidy a pre zaistenie tvorby a norm├ílne fungovanie centr├ílnej nervovej s├║stavy. Tak┼że v ┼íedej hmote kyseliny mozgu dokozagexaenova je viac ako 3% a m├í priamy vplyv na ├║rove┼ł inteligencie, stres, kognit├şvnych schopnost├ş. Zvl├í┼í┼ą ve─żk├Ż potreba DHA v vyv├şjaj├║ci sa mozog die┼ąa┼ąa. Ak sa v obdob├ş intenz├şvneho rastu nezabezpe─Ź├ş dostupnos┼ą dostato─Źn├ęho mno┼żstvo omega-3 a akt├şvne sa zaradi┼ą do stravy potraviny bohat├ę na trans-tukov (su┼íienky, kol├í─Źe, at─Ć), nemali by ste by┼ą prekvapen├ş, potom ┼że mozog die┼ąa┼ąa bude postaven├Ż margar├şnu a mu┼ż├şk bude preuk├íza┼ą zodpovedaj├║ce du┼íevn├ę schopnosti.

Modern├Ż vedeck├Ż v├Żskum uk├ízal, nieko─żko ─Ćal┼í├şch vlastnost├ş omega-3 polynenas├Żten├Żch mastn├Żch kysel├şn. Medzi nimi irarenai vplyv na normaliz├íciu funkcie imunitn├ęho syst├ęmu. Lipidy p├┤sob├ş na v┼íetk├Żch ├║rovniach, ─Źo zais┼ąuje norm├ílne matur├íciu imunitn├Żch buniek. To je do zna─Źnej miery sp├┤soben├ę protin├ídorov├Ż ├║─Źinok. Vyvinut├Ż imunitn├Ż syst├ęm pozorne chr├íni telo v boji proti rakovinov├ę bunky.

Osved─Źen├ę omega-3 na potieranie r├┤znych ochoren├ş k─║bov. Artrit├şda prospech maj├║ schopnos┼ą lipidov k zn├ş┼żeniu z├ípalovej odpovede a normalizova┼ą imunitn├ę funkcie, a telo zbav├ş preto┼że vplyvu na metabolizmus a krvn├Ż obeh. Schopnos┼ą omega-3 mastn├Żch kysel├şn spoma─żuj├║ proces starnutia , prevencii rozvoja zmien s├║visiacich so starnut├şm. Gerontologists uzna┼ą ako jeden z najd├┤le┼żitej┼í├şch zlo┼żiek zdravej v├Ż┼żivy pre star┼íie osoby, spolu s vitam├şnmi a antioxidantmi. pozit├şvny vplyv suplement├ícia kyseliny a ko┼że a vlasov.

zdrojom omega-3

Kde m├┤┼żeme z├şska┼ą omega-3? Za norm├ílnych okolnost├ş s├║ hlavn├ę zdroje, v skuto─Źnosti iba dve. Tento mastn├ę ryby zv├Ż┼íen├Ż v divok├Żch severn├Żch moriach a ─żanov├Ż olej . Bohu┼żia─ż, t├íto ryba v strave obyvate─żstva vo v┼íeobecnosti je takmer ch├Żba, a ─żanov├Ż olej nem├┤┼że sl├║┼żi┼ą ako kompletn├Ż a jedin├Ż zdroj t├Żchto lipidov, v s├║vislosti s existenciu iba jednej kyseliny alfa-linol├ęnovej, v nepr├ştomnosti dokosahexaenovej a eicosapentaenoic kyseliny. Na druhej strane, v├Ą─Ź┼íina prospe┼ín├ę ├║─Źinky omega-3, preto┼że len DHA a EPA, ktor├Ż sl├║┼żi len ryb├ş tuk. Pre vyrie┼íenie tohto probl├ęmu ─Ćal┼í├şch omega-3 doplnky. Existuj├║ dve formy tak├Żchto pr├şsad. Je to koncentr├ít omega-3 v kvapalnej forme, ako antioxidant a konzerva─Źn├ę ─Źinidlo, ktor├ę sa ─Źasto prid├íva vitam├şn E a formu kapsule omega-3, v ktorom s├║ lipidy chr├ínen├ę vzduchotesn├ę ┼żelat├şnov├ę kapsule. Typicky je kvapaln├í forma je cenovo dostupn├ę, a zapuzdren├ę lep┼íie chr├ínen├ę pred ┼íkodliv├Żmi faktormi ┼żivotn├ęho prostredia.

Ako si vybra┼ą?

Omega-3 s├║ v ponuke na predaj v ┼íirokej ┼ík├íle. Ako si vybra┼ą doplnok, ktor├Ż v├ím najlep┼íie vyhovuje?

Za─Źnime s veg├ínov. Ak ste vegan ─Źi vegetari├ín, a chc├║, aby sa omega-3 kyseliny rastlinn├ęho p├┤vodu, je va┼ía vo─żba -. Vegan omega-3

Zvy┼íok by ste mali pozna┼ą rozdiel medzi ryb├ş tuk a ryb├ş tuk. Prv├Ż z nich je vyroben├í z rybej pe─Źene, pri─Źom toto teleso sa hromadia ┼íkodliv├ę kovy a toxick├ę l├ítky. V pr├şpade, ┼że hotov├Ż v├Żrobok je zle lie─Źen├í, m├┤┼że zosta┼ą ┼íkodliv├ę l├ítky. Ryby tie┼ż tuk z├şskan├Ż z rybieho svalu, a teda lep┼íie da┼ą prednos┼ą jemu.

Treba tie┼ż venova┼ą pozornos┼ą mno┼żstvo obsahu v adit├şvu dvoch najviac prospe┼ín├ę mastn├ę kyseliny :. eikosapenta├ęnovej kyselina (EPA) a dokozahexa├ęnovej (DHA)

Pod─ża odpor├║─Źania American Heart Association ÔÇô American Heart Association ÔÇô v de┼ł by malo 250-500 mg EPA a DHA. Preto je pri v├Żbere porovn├íva┼ą obsah t├Żchto kysel├şn v jednej d├ívke. Bra┼ą do ├║vahy v├Ż┼żivovej hodnoty potrav├şn, ktor├ę konzumuj├║ ┼íportov├║ aktivitu (pre ┼íportovcov odpor├║─Źan├í d├ívka pri hornej hranici), a vzh─żadom na to, ┼że odpor├║─Źan├ę d├ívky, vybra┼ą najvhodnej┼í├ş doplnok. Antarktick├ęho krilu olej, napr├şklad v jednej kapsule obsahuje 60 g EPA a 28 g DHA a na┼íe Omega-3 Plus Elite obsahuje n├írazov├║ d├ívku EPA ÔÇô 530 mg. Na na┼íich webov├Żch str├ínkach v├Żber suplement├ícia omega-3: tu n├íjdete v┼żdy to, ─Źo potrebujete.

Ako sa?

D├ívka sa m├┤┼że meni┼ą v z├ívislosti od ├║─Źelu. Pre zaistenie z├íkladn├Żch potrieb pre metabolick├ę procesy, posta─Ź├ş pou┼żi┼ą a┼ż 500 mg lieku za de┼ł. Zni┼żuj├║ce krvn├║ zr├í┼żanlivos┼ą a prevencii kardiovaskul├írnych ochoren├ş d├ívka nezv├Ż┼íi moc. Denn├í d├ívka m├┤┼że by┼ą pou┼żit├Ż iba raz po─Źas jedla, a m├┤┼że by┼ą rozdelen├í do nieko─żk├Żch met├│d. Uvedomte si, ┼że , ke─Ć sa vezme nadmern├ę mno┼żstvo omega-3 m├┤┼że vyvin├║┼ą ne┼żiaduce reakcie je v podobe por├║ch tr├íviaceho traktu, ni┼ż┼í├ş krvn├Ż tlak, zv├Ż┼íen├ę krv├ícanie. Ak m├íte tieto pr├şznaky, mus├şte presta┼ą u┼ż├şva┼ą liek a pora─Ćte sa s lek├írom.

─Ćal┼í├ş pr├şjem omega-3, je k─ż├║─Źom k dobr├ęmu zdraviu a akt├şvnu dlhovekosti. Av┼íak, pred pou┼żit├şm pora─Ćte sa s odborn├şkom.

Paul├şna Turo┼í├şk├í

M├ím ve─ża ─Źo poveda┼ą o Iveve J├íno┼í├şkovej, ale najv├Ą─Ź┼íie dve veci, ktor├ę je potrebn├ę vedie┼ą, je to, ┼że je reflex├şvna a intuit├şvna. Samozrejme, ┼że je tie┼ż podmaniv├í, vtipn├í a presved─Źiv├í, ale s├║ to tak ist├ę, ┼że s├║ desiv├ę.
jej reflexn├ę myslenie, to je to, za ─Źo je ─Źasto uctievan├í. ─Żudia sa ─Źasto spoliehaj├║ na svoju a pozorn├║ povahu v ─Źase potreby.

Nikto, samozrejme, nie je dokonal├Ż a Kieran m├í ve─ża znakov├Żch ch├Żb. jej ego a abrazivos┼ą nie s├║ ├║plne z├íbavn├ę a m├┤┼żu zni─Źi┼ą ve─ża ve─Źerov.
Na┼í┼ąastie jej intu├şcia pom├íha udr┼żiava┼ą ich aspo┼ł v malom.

Mohlo by sa v├ím tie┼ż p├í─Źi┼ą...